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中折れとは?

挫折

EDと中折れはどのように違うのでしょうか。あなたは性行為をしているときや挿入途中に勃起していたものが急に萎えちゃうことありませんか。硬さが急になくなってもうこれで本番終了。

そして女性と気まずい空気なるといったことは決してあなただけではありません。それは中折れが原因だからです。この中折れは、20代では3人に1人。30代に関しては2人に1人に起きる症状なのです。

だからこの中折れで悩んでいる男性はあなただけではないのです。中折れをEDと呼ぶ人もいますが、少しでも挿入できるのであればそれはEDではありません。

なので、できるだけ薬を使わず治すことが理想だと言えます。それでは、中折れをどのように改善する方法がいいのか紹介していきます。

一番有効だと言われているのが下半身の大きい筋肉を鍛えるということが効果的です。具体的に言うと、お尻の筋肉である「だいでんきん」そして太ももの筋肉である「だいたいしとうきん」という筋肉を鍛えることで、勃起力が付くと言われいます。

もう一つが、PC筋トレーニングというものがあります。これは、ペニス根元にある筋肉を鍛えるという方法です。お尻の穴をキュッと絞めてみてくださいその時にペニスの根元にある筋肉が動いていることがわかるはずです。この方法は次回紹介します。

あとは、血管を広げる作用がある有酸素運動なども効果的と言われています。簡単に言ってしまえば運動しなさいということです。しかし、スポーツマンでも中折れの男性がいます。他に考えられることはストレスや、体調不良でも中折れの原因になってしますのです。

よってストレス発散方法を自分なりに見つけておくことも必要になります。以上が中折れを、薬を使わずに治す方法です。もし、運動が続けられない男性は薬で治していきましょう。

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